肘痛予防

July 09 [Thu], 2015, 13:00
練習も必死になるにつれて、体のどこかが悲鳴をあげてしまったりするものです。
テニス肘にならないよう注意したいものです。
練習前のストレッチ
練習中のサポーター
練習後のストレッチ、アイシング
それでもひどい場合は低周波治療、マッサージ、鍼と
歳をとるにつれケアもより大事になってくるのを実感いたしました。
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